pierwszy rok

[...] trochę dorzucić. Drugi WOD bardzo ładnie, wszystkie thrustery unbroken, box jumpy jak zwykle trochę lamersko ale dałam radę. Na gimnastyce udało mi się dzisiaj po raz pierwszy zrobić pistolsa (przysiad na jednej nodze)- jeszcze niepewnie i nie zawsze wychodzi, ale cele na ten rok już w większości zrealizowałam, a jest dopiero maj. Teraz [...]

[...] Air bike STO 40/60kg 17:59 Ostatni trening 2017, mocno się ten rok kończy. OHSy unbroken we wszystkich rundach chociaż z wielkim trudem. Burpee BJO ostro dały po płucach, pierwszy raz na Airbike'u odpoczywałam. STO po wczoraj ciężko więc dzielone oprócz 9. No i to chyba tyle w tym roku, może jak mnie najdzie to podsumowanie roku strzelę :-D. [...]

[...] w Opalenicy możesz w każdy (Pierwszy i ostatni wtorek miesiąca ). "Akademia Piłkarska Remes zaprasza młodych adeptów piłki nożnej z rocznika 1992,1993 na testy w pierwszy i ostatni wtorek miesiąca o godzinie 16.00 na stadionie miejskim w Opalenicy. Zainteresowanych prosimy o kontakt z Naszym Szefem Skoutów Panem Aleksiejem [...]

[...] Instrukcja metodyczna oczyszczenia wątroby Skuteczność oczyszczenia wątroby zależy od całkowitego zastosowania się do przepisu i przeprowadzenia wszystkich etapów. Etap pierwszy. Wcześniejsze przygotowanie- ,,złagodzenie'' organizmu. Jest to niezbędne do tego, by rozluźnić, nagrzać i nawilżyć organizm. ,,Złagodzenie'' organizmu można [...]

udało Ci sie, jestes pierwszy;) oby rok 2007 obfitym okazal sie w legit stuff ! peace

[...] nigdy (po 20 – 30 sportowców w każdej kategorii wagowej). Do tego, jak pierwsze walki pokazały poziom sportowy ponad przeciętny. Po prostu światowy! Na „pierwszy ogień” poszli juniorzy i juniorki. Nadziei mieliśmy mnóstwo. Przecież w bezpośredniej rywalizacji nasz kraj reprezentowali medaliści tegorocznych [...]

[...] lewej) i 12 (rywalizacja ręki prawej)września reprezentowało 16 seniorów. My – Polscy kibice z niecierpliwością czekaliśmy na starty tych właśnie zawodników. Jako pierwszy przy armwrestlingowym stole stanął nasz niepełnosprawny zawodnik – Maciej Gralak z Bydgoszczy, który w ostatniej chwili przy ważeniu zdecydował się na [...]

T5D7 PONIEDZIAŁEK TRENING 1. Przysiad przedni 50 kg 47,5 kg To 50 kg, zdecydowanie za dużo ale był to ostatni trening z tym ćwiczeniem w tym zakresie8-) 2. Hip thrust 80 kg 70 kg Płynniej niż w D3. Zdecydowanie ale za to ciężej. 3. Szrugs Tym razem z hantlami, jeszcze insza kombinacja 30 kg jedna hantelka%-) Pierwszy raz użyłam pasków do [...]

[...] sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzajac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stop (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy siedmiu [...]

[...] sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzając zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kulą armatnią. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stóp (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy siedmiu [...]

[...] Arnold Classic) w Atlancie, gdzie zajął III miejsce. Również III-ci był na Mr. Olympia w 1983 roku. Jednak rok później, w 1984, nie miał już sobie równych – zdobył swój pierwszy tytuł Mr. Olympia, dający mu miano zawodowego mistrza świata. Sukces ten powtarzał co roku, przez kolejnych osiem lat, aż do roku 1991, bijąc tym samym "rekord" [...]

[...] Wedle opinii ekspertów to Henry będzie czołową postacią Francuzów na mundialu. Ukraina nigdy nie zaliczała się do potęg piłkarskich. Zawodnicy ze wschodniej Europy po raz pierwszy w historii zagrają na Mistrzostwach Świata. Jako debiutantowi nikt nie daje podopiecznym Olga Blokhina większych szans na podbicie piłkarskiego świata, ale z [...]

[...] mniej więcej co jeść , ale nie obliczając tego + dodając często oszukane posiłki. Teraz jestem po redukcji 17 tygodniowej , gdzie trzymałem się diety non stop i teraz robię pierwszy raz masę mięśniową z dietą. A wcześniejsze lata to było takie myślenie ''zrobię więcej powtórzeń/serii będę większy'' , ''będę robił biceps co dzień będzie większy'' [...]

19.07 Plecy 1. Podciąganie na drążku wąsko 4x 6/6/6/6 powt. 2. Wiosło sztangą wąsko nachwyt 5x 10x90/ 8x110/ 6x120/ 5x130/ 5x140kg 3. Martwy ciąg z pauzą ziemia 5x 8x120/ 6x140/ 5x160/ 4x170/ 3x180kg 4. Wiosło półsztangą 5x 12x70/ 10x85/ 7x100/ 14x70/ 20x60kg 5a. Wiosło sztanga T szeroko 10x 5b. Narciarz 10x 3x 30+41/ 35+45/ 40kg+50kg na czczo: [...]

Dziś Pull 1. Pullover - 4x12x32.5kg 2. Wiosło sztanga - 10x160Kg - 10x190kg 3. Martwy ciąg -270x3 4. Ściąganie wąsko trójkąta - 4x15 5. Łączona seria -4x15 Dziś rowniez moc byla, pierwszy martwy ciag w tym roku i calkiem lekkie 270x3 po ciezkich wioslach. Cel na ten rok 350kg

Witajcie na forum jestem od samych początków mojej przygody z treningami moj pierwszy test akurat w dziale ACTIVLAB http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegra%C4%87%2C_%C5%BCyje_by_wygra%C4%87%21-t806143.html można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować zacząłem w wieku 15 lat 29 cm w łapce od [...]

[...] mieście Wojskowy Klub Sportowy 42 PP. Warto wspomnieć, że w tym samym roku, Białystok odwiedził Marszałek Józef Piłsudski i po oficjalnej części wizyty, obejrzał jeden z pierwszych meczy 42 PP z Koroną Warszawa. Fakt, że na meczu protoplasty Jagiellonii Białystok, był jeden z największych Polaków w historii naszego państwa jest bez wątpienia [...]

[...] zawody o podobenj porze jak rok temu,by nie wprowaadzać niepotrzebnego zamieszania. Na pewno wśród mężczyzn będą 2 kategorie jak rok temu. NOWOŚCIĄ będzie po raz pierwszy organizowany konkurs na MISS SFD , zgłsozenia do tego konkursu będą prowadzone w tym samym temacie co zgłoszenia do MR SFD, w regulaminie będą opisane wytyczne do [...]

Bardzo dobra forma , proporcjonalna sylwetka - powodzenia na Debiutach, do zobaczenia również w Żelistrzewie :-)) Małe , klimatyczne zawody ale bardzo fajne , byłem rok temu po raz pierwszy

[...] dobry. Kuba myślę że za 3 tygodnie będzie gotowy. Później wpadł Przemek który w zeszłym roku wychodził w Npc w ciężkiej. Obecnie waży 8 kg więcej w stosunku do tego co było rok temu a forma jest na tyle dobra że pierwszy start na wiosne będzie jednak dużo szybciej niż planowaliśmy. Przy Przenku nie dosyć że czulem się maly to jeszcze ułany xD